La antropometria son un conjunto de mediciones corporales (peso, pliegues, perímetros y diámetros) que brindan la posibilidad de conocer la composición corporal, ya que lo importante no es el peso solo sino saber cómo está conformado para poder plantear objetivos reales según tu masa ósea, tu contextura.
Definir cuanta masa muscular podrás lograr y cuánto es el máximo que podrías reducir la adiposidad identificando la zona donde se localiza para adecuar el entrenamiento a las necesidades corporales y la alimentación al entrenamiento.
De esta forma evitamos la frustración y derribamos las falsas espectativas en relación al cuerpo, dentro de un marco de salud.
